有人做了个不完全统计，如今跟着刘畊宏猛跳的这波中年男女思歌女装，正是昔日无比推崇郑多燕减肥操的那群人。

想当年，45岁的韩国大妈郑多燕，因为苦练减肥操，在3个月时间内成功由70公斤瘦到49公斤。她的事迹感动了无数与肥肉作斗争的饮食男女，从此，人人都以狂跳“小灰帽”（郑多燕戴了顶灰色帽子，难度较低）和“小红帽”（红色帽子，难度较高）而自豪。

累死人的小红帽

小灰帽还好点，30分钟勉强能够跟下来。小红帽就惨了，一番热身下来，你已经满头冒水蒸气，结果人家1966年出生的大妈告诉你，正式动作才刚刚开始。

不太清楚别人的情况，反正小编断断续续练了3年小红帽，只有2次勉强能够跳到结束动作。那时，窗外的西伯利亚冷空气狞笑着抽打北方大地的面庞，而小编在空荡的房屋里感受到汗水从每个毛孔里肆意地奔流而出。

最近几年，郑多燕渐渐淡出了公众视线。一群追随者正在迷茫之际思歌女装，刘畊宏带着他那一身腱子肉开始挑战健身界的王者荣耀。

如今的健美操内卷也十分严重，如果没有点动感的音乐加有趣的话题，都像我们耳熟能详的“第X套广播体操现在开始”那样老气横秋，几乎很难吸引注意力。

刘畊宏的话题有两个精准击中了观众的心，一是周杰伦，二是他的老婆王婉霏。

刘畊宏和周杰伦是多年好友，他在直播里全部选用周杰伦的歌用作健身音乐，《本草纲目》、《龙拳》等引发了回忆杀的浪潮。

其次就是他那位可爱的妻子王婉霏思歌女装。

王婉霏曾出演过周杰伦的MV《发如雪》及《夜曲》，以高挑的身材和姣好的面容成为大众的梦中情人。

可如今，她那张依然美丽的脸在老公的高强度训练下扭曲成了表情包。往往是刘畊宏喊着号子在前面活力四射，王婉霏大张着嘴扶住酸软的两条腿，用全身书写出四个大字:生无可恋。

已经累到龇牙咧嘴的众人看到她，内心油然生出一丝安慰。连喊带嚎几个小时不带喘气的，终究只有郑多燕、刘畊宏等大神，王婉霏才是接地气的代言人嘛。

因为王婉霏，更多的人总算有了进直播间的勇气。

下面再来谈一个扎心的事实。即便有网友疯狂叫嚣，仅用眼睛看刘畊宏跳操都能减肥，那么你的实际体重真得降下去了吗？

换句话说，有谁能坚持一个月，每天都跟跳？

相信这个数字少之又少。当年的我们年轻体力好，跳小红帽还跟不上节奏，每每中途放弃。如今老胳膊老腿，10分钟就到达极限的珠峰，恨不能与沙发合二为一，这种强度的运动，能瘦下来才怪。

当然，人没必要勉强自己。有些小姐姐因为不顾身体，跳到黄体破裂住院，属实没什么必要。

想拥有雕像般的好身材，不止需要每天坚持锻炼，你还要辅以蛋白粉、低卡饮食等一系列配套措施。哪一方面做不到位，身材都会如氢气球般膨胀起来，据说楷模郑多燕都已经“复胖”了。

人到中年思歌女装，还是与自己低劣的体质和脆弱的膝盖和解吧。

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